Consells per augmentar la resistència sexual

La resistència no és només quantes milles pots córrer. També es refereix a quant de temps pots portar-lo. No hi ha una mida única per augmentar el vostre resistència sexual, però hi ha alguns factors importants que entren en joc.

Però tenir la capacitat d'augmentar la resistència sexual al llit és quelcom que donarà a cada home més confiança entre els llençols, així com en tots els altres aspectes de la seva vida.

Hi ha moltes píndoles de millora masculina al mercat, però hi ha moltes maneres senzilles de mantenir-se més ferms i durar més temps sense haver de visitar la farmàcia. Totes les persones volen tenir una sexualitat forta. A continuació es tracta de com augmentar la resistència sexual alguns consells de vida.

Carregueu la imatge ...

1. Mantingueu-vos actius

L'exercici t'ajuda a fer més que semblar genial. És una manera fantàstica d'augmentar la resistència sexual. Al cap i a la fi, el sexe és només una forma d'exercici i realment pot fer que el cor bati si ho fas bé. Tot i que fer-se al sac no és com córrer la marató de Boston, entre 20 i 30 minuts de cardio dues o tres vegades al setmana mantindrà el teu cor prou sa per tenir relacions sexuals.

2. Menja les teves fruites i verdures

Una dieta adequada és una de les millors maneres d'augmentar la resistència sexual de manera natural. Les pomes, el bròquil i els pebrots continuen amb la quercetina antioxidant coneguda per ajudar a augmentar la resistència. No oblideu una o dues llesques addicionals de síndria, un ric en L-arginina. menjar. Renteu-ho tot amb suc de magrana que és excel·lent per augmentar el flux sanguini.

3. Deixar de fumar cigarrets

Hi ha moltes raons per deixar de fumar, però si en necessiteu un altre, abandonar el vostre hàbit del tabac pot augmentar la vostra resistència sexual. Les investigacions mostren que fumar pot tenir una sèrie d'impactes negatius en la salut sexual d'un home, com ara: disminució de la libido disminució de la resistència física. qualitat de les vostres ereccionsDe fet, fumar està directament relacionat amb un augment de les possibilitats de disfunció erèctil.

4. Deixar o reduir el consum d'alcohol

Tots els nois saben que beure massa pot provocar una decepció en el departament de fer l'amor. Deixar o reduir la ingesta d'alcohol us pot ajudar a augmentar la vostra resistència sexual reduint les possibilitats de:

l'augment de pes
reduir la circulació
mala salut del cor
depressió
menor libido

Tingueu en compte que el vostre penis treballa amb la pressió arterial i assegureu-vos que el vostre sistema circulatori funcioni al màxim. Bàsicament, el que és bo per al teu cor és bo per al teu la salut sexual.